花粉症対策

 

 

 

花咲く春は、花粉症の人にはつらい季節のようですね

 

 そこで

 

ヨガ教室で体験したことのある、こんなポーズはどうでしょう

 

 

 

生理食塩水ぐらいの濃度の食塩水を、体温と同じくらいの温度にして

 

鼻に通します（要練習）

 

 目と鼻の腺もつながってるみたいなので（鼻をかむとき、目から空気でるでしょ） 

 

花粉を洗い流せて　「いいかも！」　と思いました。 

 

 あと、忙しくてヨガする時間無い人に、おすすめしたい！

 

このポーズするだけでも

 

目の疲れから来る頭痛、肩こり等が改善すると思います

 

 

 

指先を肩に軽く触れて肩を中心にして

 

体の前でひじが付く人はひじをつけるようにゆっくり回します 

 

同じようにして反対回しも、それぞれ５回行います

 

ぜひ、ちょっとした空き時間に、お試しを(^_^) 

 

 

 

個人の感想なので、詳しいことはお調べくださいね 

 

 

 

 

 

***

 

 

 

  「ところで、花粉症の野鳥っているのかな～？」　byアオジ♂♀ 

 

コメント 18

この鼻うがい、夫と長女の得意技(?)！　鼻炎症なので、季節の代わりめで鼻がきつい時はよくやっています。

沖縄は杉やひのきがないので、花粉症はないのですが・・・辛いだろうなー。
by Rinko (2015-03-05 07:52) 

♪ Rinkoさん、コメントありがとうございます♪
やはり効き目あるんですね!
ヨガのこと、またいろいろ教えてくださーい(^_^)


by mitu (2015-03-05 09:41) 

薬のせいで眠くて眠くて（辛

by (。・_・。)２ｋ (2015-03-05 16:34) 

病院へ行ってきました。
by ゆうみ (2015-03-05 17:33) 

花粉症で皆さんお困りですね
幸い今のところ花粉症でないのでありがたいです

２番目のヨガ、肩こりにもよさげなのでやってみます～
by 花好き人 (2015-03-05 18:03) 

20年くらいあんなに苦しんだ花粉症、、、。
年と共に平気になりましたね。
花粉が多いときは、若干目が痒い感じがしますけどね。


by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-03-05 21:23) 

鼻うがい聞いたことがあります＾＾
体操も簡単ですし、花粉症の方に良さそうですね♪


by soda (2015-03-05 22:16) 

花粉症の鳥がいたら、
ちょっと笑えますね。
なんかコントみたいで(笑)。
by 青山実花 (2015-03-05 22:51) 

お早うございます(*^_^*)
今朝、ジョウビタキの姿をチラッと見かけて、慌ててカメラの用意をしていたら
いなくなってしまいました・・・安心して立ち寄れる場所だと慣れるまでは
そっと見守らないとだめですよね(#^.^#)

　♪ご訪問&ｎｉｃｅ!&コメントありがとうございます♪


by mitu (2015-03-06 07:12) 

＊ (。・_・。)２ｋ さんへ
体調不良でのお仕事大変ですね
良い薬が開発されるといいですね(^_^)


＊ ゆうみさんへ
だいぶ深刻な状態なのですね
せめて美味しいもの食べて、お花見などして、元気出してくださいね(^_^)


＊ 花好き人さんへ
花粉症は、誰にも突然発症すると聞きますからね、恐いですよね
肩こり体操、やってみてネ(^_^)


＊なんだかなぁ〜!! 横 濱男さんへ
治るんですか～！朗報ですね(^^)


＊ sodaさんへ
鼻うがい、かなり気持ちよかったです(^_^)
ただ、専用の容器は買いませんでした、やかん等で、できないかな~と・・・


＊ 青山実花 さんへ
うんうん(^_^)
コント創りたくなってきました♪
by mitu (2015-03-06 07:34) 

目から空気が出るなんて・・・、そんな恐ろしいことが本当にあるのかしら？
by yaya (2015-03-06 18:31) 

早速、PCの前で、指先を肩につけて回してみました＾＾。
by Inatimy (2015-03-06 21:31) 

この運動いいですね。効果あると思うし、簡単だし〜♪　(๑◔‿◔๑)
by desidesi (2015-03-07 07:32) 

確かにアレルギーって疲れると出るので、平日よりも休日の方が症状が軽かったりします。
毎朝のストレッチもちょっとずつ再開しているので、それも効果が出ているのかな。
by あーちゃ (2015-03-07 09:02) 

♪ yayaさん、コメントありがとうございます♪
エッ私だけですか？
前にテレビで、牛乳飲んで目から出してる人いたけど・・・('_')


♪ Inatimyさん、コメントありがとうございます♪
花粉症は大丈夫ですか?
オランダには花粉症あるのでしょうか(?_?)


♪ desidesiさん、コメントありがとうございます♪
今日ヨガ教室の日だったので、先生に確認したら効果ありとのことでした
ヨガッタデス(*^^)v


♪ あーちゃさん、コメントありがとうございます♪
体調不良抜けなくて可哀想です
ニャンズは、花粉症大丈夫みたいですね(*^_^*)

by mitu (2015-03-07 14:06) 

頭痛と肩こり対策の運動

NHKのあさイチだったかな？

同じ動作を紹介していましたよ＾＾

以来、私も思い出したらやっています。
by hiro-kan (2015-03-07 23:56) 

鼻を洗うとスッキリしそうですね！
でも私は花粉症ですが、鼻を洗うとかこわいです＞＜；
目薬もまともにさせないおこちゃまなんです・・・。
花粉症の薬でがんばります(*^-^)ニコ
by まっつん (2015-03-08 00:18) 

♪ hiro-kanさん、コメントありがとうございます♪
そうなんです、私もテレビで見てヨガと同じようだな~と、思ったことが何度かあります(^_^)


♪ まっつんさん、コメントありがとうございます♪
花粉症の人は、「目を取り出して洗いたい」といいますけどね
それは怖いです(゜o゜)
お茶や薬も、合うものがあればいいですね(^_^)
by mitu (2015-03-09 15:53)